Gratitud y otros buenos deseos (II)

“La raíz de todo bien reposa en la tierra de la gratitud.”- Dalai Lama-

«El objetivo es pasar de agradecer ocasionalmente a ser más conscientes. Con este hábito reducirás tu umbral de gratitud, caerás en el valor de pequeñas cosas y aprenderás a poner un poco más de gratitud en tu vida. Y con un poco de suerte, contagiarás a los demás.»

«Todo nuestro descontento por aquello de lo que carecemos procede de nuestra falta de gratitud por lo que tenemos».
Daniel Defoe

¿ Y tú, por qué das las gracias en este momento ?

Publicado originalmente en: https://evajuanatey.com/2020/02/05/gratitud-y-otros-buenos-deseos-ii/
(Realizado por M.P.M.)

Orientándote

img_3891Las personas agradecidas difícilmente dan cabida a sentimientos negativos como el resentimiento, eligiendo ver lo mejor de las personas y guardarlo en la memoria.Son más generosos y serviciales. Algunas investigaciones confirman quetienden a enfermar menosy son, en general, más felices, porquemejora la salud mental, fortalece la autoestima, facilita el sueño reparador, estimula la resiliencia, aumenta el nivel de energía, de entusiasmo y de atención. Cambiamos nuestra forma de pensar y nos permite centrarnos en esos pequeños detalles que nos traen alegría y satisfacción, ayudando a disminuir la ira.

Esta actitud nos ayuda a construir mejores relaciones y este reconocimiento sincerogenera lazosde cariño,confianza, ycercanía. Por lo que la gratitud también está vinculada a la conexión con otros y la conciencia social.

Dar las gracias es un poderoso gesto que, de hacerlo más consciente,nos transforma, porque sencillamente transforma nuestro cerebro. Así lo dice, entre otros, un estudio del NCBI (NationalInstitutesofHealth) que confirmaba…

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