Publicaciones de la categoría: DESARROLLO PERSONAL

Las 50 Mejores Frases de Viktor Frankl

-Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas —la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias— para decidir su propio camino.

-Es esta libertad espiritual, que no se nos puede arrebatar, lo que hace que la vida tenga sentido y propósito.

V.F.

-La muerte solo puede causar pavor a quien no sabe llenar el tiempo que le es dado para vivir.
-El hombre es hijo de su pasado mas no su esclavo, y es padre de su porvenir.
-La mejor forma de conseguir la realización personal es dedicarse a metas desinteresadas.
-El hombre que no ha pasado por circunstancias adversas, realmente no se conoce bien.
-Lo que de verdad necesitamos es un cambio radical en nuestra actitud hacia la vida.
-El aspecto más doloroso de los golpes es el insulto que incluyen.
-Suerte es lo que a uno no le toca padecer.
-La reacción anormal antes las situaciones anormales es parte del comportamiento normal.
-La felicidad no puede ser perseguida, debe ser seguida.
-Nuestra más grande libertad es la libertad de escoger nuestra actitud.
-Comprendí cómo el hombre, desposeído de todo en este mundo, todavía puede conocer la felicidad -aunque sea sólo momentáneamente- si contempla al ser querido.
-Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento.
-La vida exige a todo individuo una contribución y depende del individuo descubrir en qué consiste.

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Lecciones de Viktor Frankl sobre la adversidad

Viktor-Frankl

Viktor Frankl, psiquiatra y escritor, fue internado durante la II Guerra Mundial en Auschwitz, Dachau y otros campos de concentración. Esa experiencia y su formación, le permitieron hacer una gran reflexión sobre el sentido de la vida, también sobre la adversidad, que plasmaría en diversos libros, entre los que destaca “El hombre en busca de sentido”.

Fundó la logoterapia o análisis existencial. El término deriva de “logos”, acuñado por Heráclito de Éfeso en el siglo VI a.c., Viktor Frankl lo utiliza como “sentido”, es decir, la logoterapia es la terapia que se enfoca en descubrir el sentido de la vida para cada persona. Se trata de una terapia que se utiliza para personas que sufren problemas existenciales, ante algún cambio profundo o debido a una crisis personal.
Todos pasamos por situaciones en la vida que nos producen sufrimiento y que no sabemos cómo afrontar, pero no existe una fórmula que funcione siempre, sino que debemos aceptar que el sufrimiento es parte de la vida.

“Quien tiene algo por qué vivir, es capaz de soportar cualquier cómo”

-Friedrich Nietzsche-

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El yang de la compasión

La compasión es una las virtudes más nobles del ser humano. Pero en ocasiones, la compasión se confunde con lástima, queja, pena o “pobrecito por lo que está pasando”. Esto la hace lucir como algo blando, débil, incluso inútil. Es así como la compasión, un poderoso vínculo entre los seres humanos, se malinterpreta como un paño caliente para el alma adolorida.

La compasión es otra cosa. El psicólogo británico Paul Gilbert la define como “darse cuenta profundamente del sufrimiento propio y de otros seres vivos, junto al deseo y esfuerzo de aliviarlo”. Una definición más corta es la del Dalai Lama: “el deseo de que todos los seres puedan estar libres de sufrimiento”. Desde esta perspectiva, la compasión no es simplemente lamentarse por lo que le sucede a uno mismo o a los demás. Se trata más bien de conectarse con el sufrimiento (lo que sería empatía) y sentir el impulso de hacer algo al respecto…

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La fuerza del alma

“Enfrentaremos el sufrimiento con la fuerza del alma”. Con estas palabras Martin Luther King Jr. invocaba el amor y la paz en los momentos mas oscuros de su lucha por los derechos civiles. ¿A qué se refería? A la capacidad de actuar con firmeza pero sin agresión. Al coraje necesario para sobreponerse a las pérdidas, los miedos y los obstáculos sin sentir odio. A la energía vital que emana del amor y no del resentimiento.

La fuerza del alma viene de la compasión y el reconocimiento de nuestras vulnerabilidades, expandiéndose hacia todas las personas sin diferencias ni separación. “La no-violencia requiere de mayor coraje que la violencia” decía Gandhi con frecuencia. Activar la fuerza del alma nos pide luchar contra las injusticias desde un corazón en paz y despierto. Luchar para no evadir el conflicto y resolverlo a través del diálogo, defendiendo lo correcto sin rabia, en beneficio de todos, porque a final de cuentas estamos interconectados…

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El Dailai Lama no entiende…

El Dailai Lama no entiende cuando se habla de autoestima y de autocompasión. Para él, son conceptos que se invalidan a sí mismos, es como decir “no debes tocar el fuego”, “no debes cruzar la avenida cuando hay muchos autos”. ¿Quién necesitaría tener eso claro? ¡Todos lo sabemos, es una obviedad!

Así, para el budismo también es una obviedad el amor por nosotros mismos y la compasión por nuestro propio sufrimiento. ¿Quién no se ama a sí mismo ni se siente amable y bondadoso con el dolor de la vida en sus múltiples formas? Esto piensa también el Dalai Lama y así lo dejó claro en el encuentro con científicos de principios del milenio y que luego dio lugar al libro Emociones destructivas de Daniel Goleman.

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‘La excelencia en los valores’, por Pedro Paricio

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a través de ‘La excelencia en los valores’, por Pedro Paricio 

vía  Dame tres minutos por  

(…)

Esta tendencia hacia lo seguro es lo que debió condicionar anímicamente el entramado ético del pensador alemán Arthur Schopenhauer (1788-1860). En los inicios del convulso siglo XIX, después de sus largos viajes juveniles por Francia e Inglaterra, se vio tan afectado por el sufrimiento de las clases humildes que llegó a afirmar: “A los diecisiete años me sentí impresionado por la miseria de la vida”. Con el paso del tiempo desarrolló un pesimismo filosófico anclado en la idea de que la práctica de la compasión se justifica como alternativa para afrontar la negatividad de nuestro mundo.

De este modo, “cuando nos encontremos con un hombre –añadiría el sabio de Danzig–, [conviene que] no nos paremos a pesar su inteligencia ni su valor moral. Consideremos sus miserias; entonces se despertará nuestra simpatía y experimentaremos por él conmiseración. La conmiseración es ese hecho asombroso y lleno de misterios en virtud del cual vemos borrarse la línea fronteriza que a los ojos de la razón separa totalmente un ser de otro ser”. En definitiva, si el individuo ve en todo dolor ajeno el suyo propio es porque reconoce en la angustia de los otros seres su yo más verdadero…

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Frases de «El poder del pensamiento positivo» de Norman Vincent Peale

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01. Satura tus pensamientos con experiencias de paz, con palabras e ideas de paz y tendrás un depósito de experiencias productoras de paz que puedes usar para refrescar y renovar tu espíritu. Será una inmensa fuente de poder.

02. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante.

03. ¡Cree en ti! ¡Ten fe en tus capacidades! Si no tienes confianza �una confianza humilde, pero razonable� en tus propios poderes, no puedes tener éxito o ser feliz.

04. Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisión de pensar en un mundo mejor.

05. Cuando uno experimenta internamente un cambio espiritual dinámico, obtener éxito con ideas productoras de felicidad se hace extraordinariamente fácil.

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EN DÓNDE SE UBICA TU VIDA AQUÍ EN LA TIERRA

«Debes crear tu propio bienestar y encontrar tu propia felicidad, siempre y cuando tengas buen estado de ánimo, buena disposición, haciendo cosas que te diviertan y alegren diariamente, así vivirás días felices.
Un día sin felicidad, es un día que pierdes.
Un día vivido felizmente, es un día ganado.
Teniendo buen ánimo, la enfermedad se curará: teniendo un espíritu alegre, la enfermedad se curará más rápido, manteniendo muy en alto el ánimo, siempre con alegría, la enfermedad nunca se acercará.»

«Dicen que, en la vida quien pierde el techo, gana las estrellas.
Y es así. A veces pierdes lo que no querías, pero conquistas lo que nunca imaginaste.

No todo depende del tiempo, sino de la actitud.
El tiempo es como el agua de un río, nunca podrás tocarla dos veces, porque el agua ya pasó y nunca pasara de nuevo.
Aprovecha cada minuto de tu vida y recuerda: Nunca te fijes en la apariencia, porque ésta cambia con el tiempo.
No busques a la persona perfecta, éstas no existen.
Más bien, busca por encima de todo, a alguien que sepa tu verdadero valor.

Ten 4 amores: Dios, la vida, la familia y los amigos.
Dios porque es el dueño de la vida, la vida porque es corta, la familia, porque es única y los amigos, porque son escasos !«…

A MI MANERA – MY WAY

( y otros grandes éxitos )

GIPSY KINGS

Gipsy Kings

The Very Best of…

https://youtu.be/JO9gSVw_7TM

 

«Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para aprender a callar»

Ernest Hemingway

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Al llegar a mis cincuenta y nueve (59) años de existencia, agradezco a Dios todopoderoso, a Jesucristo bendito y milagroso, por su inmensa misericordia y por su bondadosa protección durante toda mi existencia desde aquel lejano 11 de agosto en que vine a este mundo de manera prematura, con solo ocho meses de gestación; le agradezco a la vida, a mis semejantes, familiares y amigos por todo lo que hemos compartido a lo largo de tantos años.

En contra de muchos pronósticos, aún sigo aquí en este plano, transitando este sendero, tratando de llevar lo que me queda por recorrer en paz y armonía, disfrutando de cada día como lo hace un niño, con alegría y entusiasmo, aprendiendo cada día algo nuevo y sobre todo aprender a callar cuando no tenga nada que decir que pueda  superar el silencio, y procurando que mis palabras sean mejores que el silencio, pues el silencio es el sol que madura los frutos del alma.

Como dice una gran amiga: «Seguimos» y como me gusta decir a mi siempre: «Lo mejor que puedo hacer con la muerte es tratar de aprovechar la vida al máximo» con agradecimiento y alegría.

Happy Birth Day To Me !!!!!

Un abrazo de luz radiante para Tod@s

Gracias, gracias, gracias…

 

Venezuela en Resistencia.

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Ninguno de nosotros tiene muchos años para vivir, no podemos llevarnos nada cuando nos vayamos, debemos ser ahorrativos pero sin sacrificar nuestro bienestar.
Gasta el dinero que deba ser gastado, disfruta lo que deba ser disfrutado, dona lo que te sea posible.
No te preocupes de lo que pasará cuando te hayas ido, porque cuando te vuelvas polvo, no sentirás si te alaban o te critican.
El tiempo para disfrutar la vida es este mundo y la riqueza que tan difícilmente ganaste debes gozarla!
No te preocupes mucho por tus hijos, porque ellos tendrán su propio destino y encontrarán su propio camino. Cuídalos, ámalos, consiéntelos, pero también disfrutalos
mientras puedas.
La vida debe tener más cosas que trabajar desde la cuna hasta la tumba.
No esperes mucho de tus hijos.
Los hijos que se preocupan por sus padres, también están continuamente ocupados con sus trabajos y compromisos y con su propia vida.
Muchos…

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Ikigai – Una razón para Ser

IKIGAI: LA IMPORTANCIA DE CONECTAR CON UNO MISMO

Ikigai es, además de la filosofía de vida de las personas más longevas y felices del mundo,  una palabra que proviene de los vocablos Ikirru (vivir)  y Kai (la materialización de lo que uno espera) que juntos vendrían a decir una razón para ser.

Descubrir el significado que se esconde detrás de esta palabra mágica llevó a diversos investigadores a embarcarse en un viaje hasta Ogimi, la ciudad de la sonrisa.

Todo parece indicar que, además de la dieta, otro de los secretos de la longevidad de los japoneses, en especial de los centenarios que viven en Okinawa, radica precisamente en el ikigai, una motivación vital, algo que les da fuerzas para levantarse todas las mañanas y seguir viviendo. Abraham Maslow había hecho referencia a esa razón de ser al escribir: “Un músico debe componer canciones, un artista debe pintar y un poeta debe escribir, si quieren vivir en paz consigo mismo. Lo que un hombre puede ser, debe serlo”…

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5 Hábitos que te ayudarán a ser una mejor persona

mejor persona

Es probable que nadie se considera una mala persona, esto es porque no somos autocríticos, nos cuesta mucho trabajo reconocer lo que hacemos mal y cuales son nuestro contras.

Lo mejor de todo es que siempre es un buen tiempo para intentar ser una mejor persona, esto permitirá que nos vaya mejor en la vida y con las personas que nos rodean.

Si quieres ser una mejor persona te daremos a conocer 5 hábitos que debes llevar a cabo cuanto antes, estos te ayudarán a ser una mejor persona. ¡Ponle esfuerzo!

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Irreflexiones

Pensamientos perezosos, especulaciones y sospechas

LA BANCARROTA DEL CIRCO

Según tengo el día. Lo que quiero y a veces no puedo.

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Poesía, cuentos infantiles y relatos de Neus Bonet i Sala

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Mi Blog es mi mundo, mi espacio de reflexión, me dejo fluir a través de las palabras, aprendo de la cotidianidad, amo escribir y que ustedes lo lean.

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Poeta, escritor, editor y catedrático.

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