Publicaciones de la categoría: PSICOLOGIA

Ver lo que Queda… Por Fernando Yurman

La suspensión que la pandemia impone a los frenéticos hábitos de la civilización será pasajera, pero sus consecuencias serán duraderas, aunque remotas e indiscernibles. Por lo pronto, el carácter global de la plaga ha brindado la primera experiencia concreta de un mal destinado a toda la humanidad, eso es nuevo y determinante. Mal y Humanidad, los dos pesados vocablos, adverbio y sustantivo que bailaban en el aire, reducirán su vaguedad fijados por un nuevo ángulo. Lo humano padecía la abstracta, repetida e inasible universalidad. Ahora el concepto es pragmático, y visto de cerca respira de manera más modesta por su condición desgraciada y menor. La universalidad geográfica de la especie, como le ocurrió al planeta en el cosmos real, disminuyó su escala cualitativamente. La pandemia además nos relativiza en una hondura ética inquietante. Algunos temen una disolución nihilista, otros creen descubrir un nuevo horizonte, casi todos descreen de las fórmulas previas.  Aunque las alteraciones mentales, la ansiedad y los síndromes traumáticos indican los síntomas de la pandemia, también se perfila en esta revisión un don inesperado.

   Nadie pudo predecir la dimensión de la primera guerra mundial, tampoco el advenimiento de la segunda, ni la caída de la Unión Soviética o el ascenso mundial de China, pero todos esos sucesos eran históricamente predecibles. En cambio, esta pandemia, que incidió de manera inconmensurable en la geopolítica, la cultura de masas, las ideologías, el arte y los procesos ecológicos, era y es impredecible; resulta el fiel y mayor testimonio de la teoría del caos. Nunca sabremos que mariposa inicio la tormenta que arrecia en la vida pública inclinando las convicciones, pero si sabemos que sin esas columnas se derrumbará un templo de certezas y costumbres civilizatorias…

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CONSEJOS PARA TUS ESTADOS EMOCIONALES

“Todo lo puedo en Cristo que me fortalece”

Filipenses 4:13

>”La depresión, el estress y la ansiedad son estados emocionales negativos que son reflejados físicamente trayendo enfermedades, y desordenes mentales. La preocupación sea por un pasado no resuelto, o por un presente agobiante o por un futuro incierto, no te resolverá los problemas, todo lo contrario te restara las fuerzas que necesitas para resolverlos.

Dios conoce todos nuestros problemas y sabe la carga emocional que podemos tener diariamente pero para ello nos dejo verdades y enseñanzas especificas que solo basta con creerlas para que puedas tener el control de tu vida.

PARA LA DEPRESIÓN se nos enseña en Isaias 43:18-19 ” Dios te dice ya no recuerdes mas las cosas del pasado, ni pienses mas en ellas, olvida todo eso, porque eso es nada comparado con lo que voy hacer, he comenzado a hacer algo nuevo en tu vida y tu no te has dado cuenta? estoy abriendo un camino en tu desierto y brotaran ríos en tus lugares desolados.”

PARA EL ESTRESS se nos enseña en salmo 55:23 “Amigo te aconsejo que pongas en manos de Dios todo lo que te preocupa, El va a cuidar de ti, Dios nunca deja fracasar aquel que le obedece.“

PARA LA ANSIEDAD también hay una enseñanza maravillosa en Mateo 6: 25-34 “No te afanes por tu vida, que vas a comer o que vas a vestir, por mucho que te afanes no lograras que las cosas se den como tu quieres. Mira a las aves del cielo como Dios las alimentan acaso no vales Tu mucho mas que ellas? ya miraste a las flores del campo como Dios las viste de color y hermosura pero tranquilo porque Dios te vestirá a ti con mas esplendor, simplemente cree, no seas incrédulo, Dios es tu Padre también y sabe perfectamente que cosas necesitas simplemente dedícate a conocerlo y El se encargara de ti, Así que no te afanes por tu futuro vive el día a día, preocúpate y ocúpate solo por el Hoy”

y para cualquiera de los tres estados emocionales Jesús te dice en Mateo 11:28-30 “vengan a mi todos ustedes los que están cansados de sus trabajos y preocupaciones yo los haré descansar, pero déjenme enseñarles y aprendan de mi que soy paciente y tengo un corazón humilde solo así les aseguro que tendrán paz, porque mi enseñanza es agradable y mi carga es muy fácil de llevar.”<

(…)

Tays Samanti

Existen tres estados emocionales muy comunes hoy dia y que determinan el curso de nuestras vidas:

La Depresión es un estado emocional que se produce cuando hay exceso de pasado, cuando hay muchas cosas del pasado que no has resuelto, esto causa sentimientos de culpa, tristeza, frustración, perdida de interés y baja autoestima.

El Estrés es un estado emocional que se produce cuando hay exceso de presente, cuando tenemos muchas cosas por hacer, por cumplir, pero que debido a las circunstancias, al tiempo o a la economía, no logramos concretar, esto hace que nos obliguemos a vivir bajo presión al punto de sentirnos agobiados produciendo tensión física y emocional, nuestro cuerpo reacciona a los desafíos y a las demandas del hoy.

La Ansiedad es un estado emocional que se produce cuando hay exceso de futuro, cuanto te has propuesto metas por alcanzar, proyectos de vida y deseas demasiado…

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El pacto de Alicia

“Nunca es tarde para encontrar un nuevo amigo, si además se trata del mismísimo Sombrerero Loco. No sabía nada de Alicia, acababa de encontrarla en el camino. Pero sin conocerla de nada le rogó con fuerza que no mendigara amor. Y casi de golpe ella cayó en la cuenta de que era lo que llevaba haciendo toda su vida con los amigos, con la familia, con cualquiera que se acercaba y en cualquiera de sus formas.

Mendigar amor como quien mendiga agua porque tiene sed o quien mendiga pan porque pasa hambre.

(…)

En el camino también conoció al Conejo Blanco, que puede que de verdad quisiera quererla, aunque no supiera cómo hacerlo. Así que Alicia fue entendiendo que el amor debe venir desde dentro, para poder darse a los demás sin miedos, sin esperar a cambio, sin transacciones. Descubrió una forma de amar que poco tenía que ver con el sentimiento que siempre había mendigado.

Tuvo que aprender a no responsabilizar al otro de lo que ni ella misma era capaz de darse. Incluso logró entender que lo que de los otros le lastimaba no siempre tenía que ser por falta de amor, sino por su propia falta de respeto hacia sí misma.

Así fue como, gracias al Sombrero Loco, ella aprendió que si conseguía atenderse, escucharse, cuidarse, aceptarse, perdonarse y amarse a sí misma lo suficiente, estaría protegida ante muchas acciones de los demás. Y el amor, el de verdad, llegaría sin mendigarlo, incluso sin esperarlo.

Porque si una cosa caracteriza al País de las Maravillas, es que todo puede ser y no ser al mismo tiempo. Y mientras Alicia comenzaba a quererse, dejó de necesitar el amor del Conejo Blanco, aquel amor que tanto le atormentó durante años.”

(…)

Entrada publicada originalmente en: https://evajuanatey.com/2020/02/23/el-pacto-de-alicia/#like-4150

Peligros y engaños de la ética.

Resumen
Este artículo sostiene que las verdades de nuestra existencia son las verdades mismas del cuerpo, mucho más y mucho antes que las verdades que promulga el cerebro o la mente. No podemos hablarle al cuerpo de preceptos éticos: esta es la gran estafa de la vida. El cuerpo almacena todas las verdades de nuestra vida, y estas verdades son las funciones vitales.

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El cerebro es importante, no hay la menor duda. Pero es puramente instrumental. La razón de su importancia radica en que aprende muy rápidamente (cuando aprende). Pero el problema es que de ser un instrumento, se convirtió en un fin en sí mismo. Esta es la historia del logocentrismo y el encefalocentrismo, que marcaron toda la historia de Occidente hasta el momento…

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Más miedo que la muerte

“Hoy es un buen día para morir”

11/08/1959

08/11/2018

59 años

DEPRESIÓN

Albert Camus escribió en El mito de Sísifo que el único problema filosófico serio es el suicidio. Es fácil estar de acuerdo con esta afirmación, por eso resulta chocante que el suicidio sea un tema del que no se habla. Se evita porque es aterrador, como si al no mencionarlo dejase de existir. Un reflejo normal, pero cuyo efecto es el contrario: evitar nombrarlo lo hace más presente, como el elefante en la habitación, y produce todavía más miedo. O, en palabras de JK Rowling, «El miedo a un nombre aumenta el miedo a la cosa que se nombra» (Dumbledore, en Harry Potter y la piedra filosofal).

En España se suicidan unas tres mil seiscientas personas cada año. Eso son cerca de diez al día. Una cada dos horas y media. Para hacerse una idea de la magnitud del problema, baste recordar que la cifra de muertes anuales en accidente de tráfico ronda actualmente en torno a un tercio de esa cifra. Según la OMS, ochocientas mil personas se suicidan anualmente en todo el mundo. Las cifras pueden presentarse de una gran cantidad de formas impactantes. Por ejemplo: cada cuarenta segundos hay un suicidio y por cada uno de ellos hay otros veinte intentos. En 1998 el 2% de las muertes en todo el mundo fueron suicidios, por delante de las guerras y los homicidios.

Podríamos seguir dando cifras dramáticas. Sin embargo, lo verdaderamente terrible es que buena parte de estas muertes son evitables. Corresponden a personas con depresiones sin diagnosticar o sin tratar de forma adecuada…

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Suicidios en el totalitarismo

Al leer este interesante artículo no pude evitar pensar y comparar con lo que estamos padeciendo los que vivimos en Venezuela y que solo podrán entender fácilmente los que a diario pasamos por situaciones similares a las aquí descritas, no obstante me permito hacer esta acotación para que sirva como una llamada de auxilio, como una denuncia internacional que logre traspasar nuestras fronteras y hacerse eco en otras latitudes.

En Venezuela el régimen autoritario de Nicolás Maduro puso en práctica un plan muy bien orquestado para someter a la población del país de manera incondicional bajo la batuta del terror y del hambre; de esa manera ha logrado someternos y en paralelo se ha puesto en marcha un plan siniestro de genocidio sistemático implementado con sus absurdas medidas económicas que nos hacen rondar una inflación acumulada de 1.000.000 % (si leyó bien de un millón por ciento) lo que hace insoportable una economía sana en cualquier lugar del mundo. Los precios de los alimentos y de las medicinas son imposibles de cubrirlos para la mayoría de los venezolanos, son precios “impagables” y para colmo la escasez es nuestro pan de cada día, lo cuál encarece los pocos productos que se pueden conseguir.

En resumen, nos encontramos en Venezuela en un gran campo de concentración de casi un millón de kilómetros cuadrados, nos estamos quedando incomunicados por las más diversas razones: ausencia de documentación (pasaporte) para viajar, elevados precios de los pasajes, escasez de combustible y repuestos para los vehículos, los altos costos de los equipos de comunicación (smartphone, tablet, ordenadores y portátiles) hacen imposible poder reponerlos e incluso mantenerlos o repararlos.

La sobrevivencia diaria se ha convertido en nuestro “leitmotiv” en nuestra tema diario, en la razón de existir… solo tratamos de ver que lograremos procurarnos de alimentos para sobrevivir un “día más”; enfermarse o padecer de una enfermedad crónica en este país es una sentencia de muerte, así de simple, no tenemos calidad de vida y solo nos queda resistir y tratar de sobrevivir, con la lúgubre idea del suicidio siempre rondando en nuestra mente como una manera de ponerle fin a nuestros sufrimientos y penurias…

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El régimen nazi creó una situación de anomia, un ambiente desprovisto de las normas sociales y valores morales tradicionales, en el que el suicidio a menudo servía la única forma de salir de una situación intolerable. (Suicide in Nazi Germany. Christian Goeschel).

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Campo de concentración de Buchenwald, Alemania, 5 de junio de 1945. Fotografía: U. S. Federal Government (DP).

No hay forma de probar si hubo una alta o baja tasa de suicidios en los campos de concentración nazis; se estima que el índice era mil veces mayor que fuera de ellos en tiempos de paz. Pero en Alemania las cifras de suicidios estuvieron disparadas desde el final de la Gran Guerra. Con la crisis de la República de Weimar, el suicidio era la salida de las clases medias y la pequeña burguesía que se vieron sumidas en la miseria. Una deshonra social. No era extraño que se suicidaran familias enteras, contó el historiador alemán Joachim Fest. En 1932, las cifras cuadruplicaban las de Gran Bretaña y doblaban las de Estados Unidos. En 1939, todavía había el doble de suicidios en Alemania que en Gran Bretaña. Oficialmente las autoridades alemanas registraron 214.409 suicidios entre 1918 y 1933.

En los campos de concentración, el gran trauma era la llegada. Un shock. Se humillaba a los prisioneros con un discurso de bienvenida en el que se les explicaba que valían menos que un perro. Llevaban días viajando hacinados, sin higiene. Al ingresar, se les requisaban sus pertenencias, se les tatuaba y se les rapaba la cabeza. Era una anulación, una despersonalización instantánea. Este impacto inicial, la pérdida de toda esperanza en pocas horas, llevó a suicidios masivos…

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Frases de Alan Watts para reflexionar

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Las frases de Alan Watts son una invitación a la reflexión más profunda, esa en la que todo y nada ejercen como la combinación perfecta para descubrir aquello que es imposible atrapar con las palabras. Se trata de sentencias capaces de sacudir nuestra concepción del mundo, la vida y las relaciones para llevarnos hasta el abismo fecundo del propio ser.

Alan Watts (1915 – 1973) fue un un filósofo, escritor y conferenciante británico conocido por su interpretación de la filosofía oriental, además de por su interés en difundirla y acercarla al mundo occidental. Fue un hombre de lucidez provocadora, a la que combinaba de manera sencilla -y a la vez mágica- con la ironía y el sentido del humor. El objetivo: estimular la reflexión sobre la existencia, generando interrogantes capaces de romper esquemas y deconstruir realidades.

Watts escribió más de 25 libros y un gran número de artículos sobre temas relacionados con la identidad, la búsqueda de la felicidad, la conciencia, el zen, la naturaleza de la realidad y el amor en su sentido más amplio y profundo. Algunas de sus obras más conocidas son La sabiduría de la inseguridad (1951) , El camino del zen (1957) y El camino del Tao (1975), entre otras…

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¡Qué Rabia!

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La rabia, ira o enfado, aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares hasta en un 19%, según un estudio del Duke University Medical Center (Durham, Carolina del Norte). Además, ocasiona descontrol en la producción de hormonas y afecta los sistemas inmunológico, digestivo y nervioso.

Usualmente se califica esta emoción como negativa, por lo cual se reprime y se sustituye por una socialmente mejor aceptada. Pero inhibirla no hace que desaparezca; de hecho, es tan irracional que no desaparece aunque el motivo por el cual se haya ocasionado ya no exista.

La rabia reprimida suele transformarse en violencia. Además, nos impide ser creativos, nos vuelve rígidos, nos enferma, nos deprime y nos aleja de la felicidad…

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Las mejores frases de Aldous Huxley para reflexionar sobre la vida

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Las frases de Aldous Huxley son una invitación a la reflexión más profunda para cuestionar no solo el estilo de vida que llevamos sino también el rumbo y los valores de la sociedad en la que somos partícipes. Se trata de sentencias con un estilo ingenioso, crítico y a veces, cínico que, de algún modo, conectan con aquel que las lee, independientemente de la época en la que se encuentre, proporcionándole pistas que cuestionan su visión del mundo.

Aldous Huxley (1894 – 1963) fue un escritor y filósofo británico perteneciente a una familia de intelectuales. En su juventud sufrió una enfermedad que le dejó prácticamente ciego, razón por la que retrasó su educación universitaria en Oxford. No obstante, una vez superada terminó sus estudios de literatura inglesa y se dedicó a viajar por Europa como crítico de arte y literatura…

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Signos que delatan a una persona insegura

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¿Alguna vez has conocido a alguien que te ha hecho sentir inferior, puede que hasta una auténtica piltrafa, a la vez que veías a esa persona como lo máximo que uno podría aspirar a ser en la vida? Seguro que sí. Lo más curioso de todo es que, detrás de su actitud de seguridad y grandeza suele encontrarse una persona insegura.

Es bastante habitual que las personas inseguras escondan sus miedos y temores tras una actitud de fingida seguridad, que pasa por hacer sentir a los demás inferiores. Esto no es falta de humildad, sino que se trata de lo que el Alfred Adler denominó complejo de inferioridad. No en vano detrás de una persona con complejo de inferioridad se encuentra una persona insegura…

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Las 50 Mejores Frases de Viktor Frankl

-Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas —la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias— para decidir su propio camino.

-Es esta libertad espiritual, que no se nos puede arrebatar, lo que hace que la vida tenga sentido y propósito.

V.F.

-La muerte solo puede causar pavor a quien no sabe llenar el tiempo que le es dado para vivir.
-El hombre es hijo de su pasado mas no su esclavo, y es padre de su porvenir.
-La mejor forma de conseguir la realización personal es dedicarse a metas desinteresadas.
-El hombre que no ha pasado por circunstancias adversas, realmente no se conoce bien.
-Lo que de verdad necesitamos es un cambio radical en nuestra actitud hacia la vida.
-El aspecto más doloroso de los golpes es el insulto que incluyen.
-Suerte es lo que a uno no le toca padecer.
-La reacción anormal antes las situaciones anormales es parte del comportamiento normal.
-La felicidad no puede ser perseguida, debe ser seguida.
-Nuestra más grande libertad es la libertad de escoger nuestra actitud.
-Comprendí cómo el hombre, desposeído de todo en este mundo, todavía puede conocer la felicidad -aunque sea sólo momentáneamente- si contempla al ser querido.
-Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento.
-La vida exige a todo individuo una contribución y depende del individuo descubrir en qué consiste.

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Lecciones de Viktor Frankl sobre la adversidad

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Viktor Frankl, psiquiatra y escritor, fue internado durante la II Guerra Mundial en Auschwitz, Dachau y otros campos de concentración. Esa experiencia y su formación, le permitieron hacer una gran reflexión sobre el sentido de la vida, también sobre la adversidad, que plasmaría en diversos libros, entre los que destaca “El hombre en busca de sentido”.

Fundó la logoterapia o análisis existencial. El término deriva de “logos”, acuñado por Heráclito de Éfeso en el siglo VI a.c., Viktor Frankl lo utiliza como “sentido”, es decir, la logoterapia es la terapia que se enfoca en descubrir el sentido de la vida para cada persona. Se trata de una terapia que se utiliza para personas que sufren problemas existenciales, ante algún cambio profundo o debido a una crisis personal.
Todos pasamos por situaciones en la vida que nos producen sufrimiento y que no sabemos cómo afrontar, pero no existe una fórmula que funcione siempre, sino que debemos aceptar que el sufrimiento es parte de la vida.

“Quien tiene algo por qué vivir, es capaz de soportar cualquier cómo”

-Friedrich Nietzsche-

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La casa del Padre

Alcanzando a una generación lejos del Padre (Lucas 15:17)

Compartiendo Luz con Sol

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